Image Image Image Image Image Image Image Image Image

tag » Lifestyle

05 Feb

By

4 Comments

Mijn eerste maand OneFit zit erop; dit is mijn ervaring!

5 februari 2018 | By | 4 Comments

Begin deze maand begon ik na 1,5 jaar CrossFit een nieuw avontuur: OneFit. Dat ‘Fit’ is iets blijvend, en gelukkig maar, want dat sluit perfect aan bij mijn gezonde doelen voor 2018. Een kleine introductie voor wie niet bekend is met het concept: bij OneFit kan je maandelijks 4x sporten bij dezelfde locatie. Gelukkig zijn er een tal van locaties (in Rotterdam in ieder geval wel) waar je terecht kan voor flink wat lessen. Zo kan je bijvoorbeeld elke week bij 4 locaties sporten, en dat dan weer 4 weken lang. Snappez-vous?

Ik werd in ieder geval ontzettend blij van het concept, en zeker toen ik een Black Friday-actie spotte en de maand januari OneFit voor €1 kon uitproberen! Persoonlijk word ik ontzettend blij van afwisseling, dus dit concept komt als geroepen! Met een opzegtermijn van 10 dagen kan je OneFit pauzeren/ annuleren, wat natuurlijk ook weer mooi is meegenomen. Ik herinner me nog opzegtermijnen van enkele maanden, waar je dan net weer te laat was en weer een maandje een sportschool sponsorde…

Anyhow, ik ga het over dit leuke en flexibele concept hebben die ik overigens met je deel uit enthousiasme en niet omdat dit me gevraagd is – laat dat duidelijk zijn!

Read More

18 Jan

By

9 Comments

Hoe belangrijk is het interieur van je date?

18 januari 2017 | By | 9 Comments

Vorig jaar had ik mezelf weer opengesteld voor daten. Dat klinkt heel zwaar, en dat is het ook. Grapje. Of toch niet? Eerlijk gezegd was ik dat eeuwige single zijn een beetje beu. Dus besloot ik de apps er weer op te zetten, profielen aan te maken en volledig out of my comfort zone: weer op date te gaan!

Naast een leuk uiterlijk, een goede babbel en een leuke persoonlijkheid heb ik toch altijd nog 1 puntje op mijn lijst staan. Je raadt het al: interieur. Misschien komt dit heel slecht over, maar ik geef nog steeds de voorkeur aan thuis afspreken. Daar heb ik twee redenen voor; 1 Nederland is lang niet zo tolerant als we allemaal denken (spreekt uit ervaring) en 2, een interieur zegt heel veel over een persoon!

styling Bregje Nix

Beeld: Fest Amsterdam via April & May // Styling Bregje Nix // Fotografie Alexander van Berge

Details waar ik blij van word als ik een huis binnenstap:

  • planten: hij kan iets in leven houden (hurray!) en als Urban Jungle Blogger, zijn planten toch wel echt een plus!
  • een comfortabele bank: niks lekkerder dan samen wegkruipen op een comfortabele bank, Netflix en chill
  • natuurlijke materialen: geeft het interieur karakter en warmte, bij voorkeur hout
  • grafisch accent: zoals het tapijt in de bovenstaande foto, kan een grafisch element de ruimte een beetje breken, sieren en/of speels maken. Daarnaast ben ik designer en spelen vormen en prints een grote rol in mijn dagelijks leven.

Read More

01 Jun

By

7 Comments

Ik hield mijn fingers crossed en nu ben ik fit

1 juni 2016 | By | 7 Comments

Gisteren babbelde ik bij met de vriendin die me een jaar geleden crossfit introduceerde. Eerlijk gezegd had ze niet gedacht dat ik het zou volhouden en dat is niet alleen heel eerlijk, maar ook enorm realistisch. Zelf was ik daar namelijk ook niet van overtuigd. Waarom niet? Eigenlijk heel simpel: ik ben snel verveeld en gaf makkelijk op… ‘Gaf’ inderdaad want daar is het een en ander veranderd.

Vandaag vier ik mijn crossfitverjaardag! En het enthousiasme voor deze tak van sport deel ik graag met je!

A photo posted by Johan (@label1114) on

Mijn eerste crossfitervaringen

Op 31 mei probeerde ik een proefles uit bij Sixforty Crossfit Wildhearts. Na maandenlang een sportschool te hebben gesponsord, ging ik eindelijk de uitdaging aan met mezelf en dat viel behoorlijk tegen! Ik ging niet tot het uiterste en kan me nog herinneren dat ik met mijn wall balls een beetje paars zag. Mijn conditie, fitheid en energie waren flink onder de maat! Ik had met moeite een work-out afgerond, maar baalde flink. Omdat het zwaar viel speelde ik bijna de “dit is niks voor mij”-kaart, maar dat kon niet want ik had toegezegd om nog een les te volgen, op aanraden van een vriendin. Ik wilde mijn belofte nakomen en kon het niet maken om af te zeggen (geloof me, dat is geen optie bij deze energieke vriendin!). Read More

16 Feb

By

2 Comments

Masculine dining chairs

16 februari 2016 | By | 2 Comments

Afgelopen weekend zag ik prachtige voorbeelden van metaal en leer in de Kromhouthal tijdens Design Icons. Ik was helemaal vergeten dat ik deze eetkamerstoelen al eventjes in huis had gehaald. Ze zijn stoer, robuust en masculine en passen perfect bij mijn walnoten eettafel. Ook passen ze goed bij mijn Orbit kuipstoelen die eveneens een metalen onderstel hebben.

Hiervoor had ik van die lompe gevallen op wieltjes die menig vriend de grond op heeft geholpen. Ook waren ze zo’n homp dat het zicht werd belemmerd. Waarom ik ze ooit heb aangeschaft? GEEN IDEE! Maar … ik ben daardoor nog meer dankbaar voor dit paar eetstoelen! Ik zoek eigenlijk nog steeds 2 paar stoelen om de tafel compleet te maken. Voor nu voldoen deze metaal en nep-maar-zo-goed-als-echt leren stoelen! leuke bijkomstigheid: ze ‘wippen’ zo lekker waardoor je nooit meer stil zit aan tafel ;) Anyways: aaan taaafeeellll! 

label1114-february-home-1

De zoektocht naar het laatste 2 paar eetstoelen gaat door. Keep u posted!

PS: deze masculine eetkamerstoelen scoorde ik bij Lifestyle voor een prikkie. In Rotterdam zit een outlet…

Read More

22 Jan

By

13 Comments

Persoonlijke groei door progressie

22 januari 2016 | By | 13 Comments

“Verslaafd worden aan sporten? Kan me niet voorstellen!”. Ik heb het vaak genoeg geroepen, maar krabbel een beetje terug. Ik ben verslavingsgevoelig maar kon het me nooit voorstellen dat ik sporten daadwerkelijk leuk ging vinden – laat staan: verslaafd zou raken. Maar toen had ik crossfit nog niet ontdekt. Verslaafd durf ik me nog lang niet te noemen, maar ik snap wel waarom mensen verslaafd raken aan sporten. In deze lifestyle blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen (over crossfit) en hoe het mij transformeerde (tot nu toe!).

Gezonde levensstijl: de basis

Voor ik startte met crossfit had ik mijn levensstijl al behoorlijk aangepast. Het was trial en error, maar dat is nou eenmaal hoe ik in elkaar zit. Ik kijk wat werkt voor mij, waar ik me goed bij voel en laat me graag uitdagen. Januari 2015 stopte ik met roken en over 6 dagen ben ik alweer een jaar gestopt. Die progressie is een drijfveer. Ook besloot ik om gezonder te gaan eten. Dat betekent wel dat ik soms meer dan 30 minuten aan het koken ben voor mezelf, maar dan weet ik in ieder geval wat ik er in mijn eten zit ;)

progressie-coffee-greensmoothie

Bewijsmateriaal voor motivatie

Ik heb de afgelopen tijd veel geprobeerd om te zorgen voor de gezonde basis. Maar ik blijf er wel bij dat een dagtaak op zich is. Ik ken mijn verleidingen en alles draait om balans en dat blijft iets waar ik dagelijks aan werk. Want ja, ik ben snel verleid als het gaat om zoet! Gelukkig heb ik foto’s van toen in combinatie met foto’s van nu, waardoor ik mezelf kan blijven herinneren niet in weer die oude ‘ik’ te worden. Omdat dit een persoonlijk blog is en ik ‘eigenheid’ voorop stel, deel ik één van mijn motivatiefoto’s :)

Read More

11 Jan

By

No Comments

21 day food challenge stopped at day 4!

11 januari 2016 | By | No Comments

Vorige keer schreef ik over de start van de 21 day food challenge die ik aanging. De eerste dagen waren moeilijk, maar omdat het iets nieuws was vertrouwde ik erop dat alles erbij hoorde. Ik had de hele dag honger en voelde me slapjes. Niet heel raar want ik at weinig koolhydraten, oftewel weinig energie. Tijdens het sporten ging ik als een gek en voelde ik me bomvol energie, maar daarna stortte ik compleet in. Toen ik twee avonden achter elkaar lag te shaken in bed wist ik dat er iets niet klopte.

Intussen had ik ook al een belletje heen en weer gepleegd met de vriend die hetzelfde riedeltje volgde. Hij had het geopperd in een Vitamin Store die de hele “21 day food challenge” als bullshit betitelde. Voor hem dan, omdat hij sowieso niks hoeft af te vallen. Voor mij zou – zoals de man zei – het wel een hele goede start zijn om wat vet te verliezen. Maar het voelde al niet meer goed. De dag erna heb ik het voorgelegd bij de Crossfit box waar ik sinds juni 2015 sport. Ik schrok me rot: “het ziekenhuis dieet“. Die naam alleen al! Ik had ook mijn voedselschema bij waar kritisch naar gekeken werd. Ik raad het niemand aan en dat leg ik je graag uit!

Read More

19 Okt

By

6 Comments

Helweek: hoe hels was het?

19 oktober 2015 | By | 6 Comments

Vorige week maandag begon ik aan de Helweek. Een mentaal en fysiek (trainings)programma van mental coach Erik Bertrand Larssen. 7 dagen die je leven veranderen. En ik moet zeggen dat zijn wijze werkt! Op social en in mijn vriendenkring had ik mijn start gedeeld. Ik had enkel niet verwacht dat zoveel mensen benieuwd waren naar het resultaat. Kortom vandaag een iets andere blog, maar hopelijk wel een die je inspireert!!

Mijn “korte uitleg” van de Helweek: elke ochtend opstaan om 5.00 uur om vervolgens 5.15 uur 60 minuten te sporten. Geen TV, geen social media onder het werk, geen whatsapp/ sociaal contact (buiten collega’s om), uiterst gezond eten, positiviteit, time management en elke dag gerichte doelen.

Als je het zo leest denk je misschien “wat een straf!”. Maar zo heb ik het niet ervaren. Hieronder leg ik alles uit.

De dag beginnen met beweging

Ik moet zeggen dat ik erg blij ben dat ik deze week niet alleen heb gedaan, maar met een vriendin. Zij had een heel trainingsschema gemaakt waardoor we iedere ochtend direct van start konden. 2 dagen hebben we een Kayla programma gedaan, 1 dag 5km hardlopen, 1 dag fietsen, 2 dagen zwemmen en 1 dag intensieve huishoudklusjes (als het zweet je uitbreekt, voelt het als sporten).

Read More

11 Mei

By

No Comments

Monday Mood: Discipline

11 mei 2015 | By | No Comments

Jeetje wat een energie! Inmiddels heb ik een week glutenvrij en suikervrij gegeten. Het gaat me makkelijker af dan gedacht, maar vergt wel veel discipline. Zeker in weekenden met vrienden. Gelukkig valt het wel mee als je ze op de hoogte stelt en iedereen je steunt in zo’n lifestyle keuze.

Dit weekend ging ik zelfs alcoholvrij stappen met vrienden. Dat klinkt misschien moeilijk, maar na twee keer bestellen lijkt het bijna gewoon! En je weet waar je het voor doet – inderdaad: voor jezelf. Ook heb ik een sportplan opgesteld met vrienden om deze gezonde lifestyle voort te zetten. Out of comfort-zone momentje!

Ook hielp ik vriend Wes mee met een nieuw begin door zijn huis opnieuw in te richten met zijn huidige meubels door wat out-of-the-box te stapelen en geijkte patronen te doorbreken. Nu alleen nog een lik verf op de muur, een nieuwe hoes voor de bank en hier en daar een plant om het af te maken :)

monday-mood-discipline

1 | 2 | 3 | 4

Ook bezocht ik Swan Market in Rotterdam, waar ik “binnen de lijntjes” kon snacken – yum!

Read More

12 Dec

By

No Comments

Fancy Friday: 5 Christmas gifts for men

12 december 2014 | By | No Comments

Over ongeveer een week is het kerst dus zoals ieder jaar ben ik op het laatste moment online aan het shoppen… Een collega wees me op een fantastische website, overladen met ‘hand-picked’ design. Monoqi weet zichzelf te onderscheiden van alle andere producten op de markt door eigentijds design te selecteren en te verkopen via de online shop. Toen ik al het oogstrelende design zag wist ik niet waar ik moest beginnen, maar het is me gelukt om deze vijf producten te selecteren voor deze Fancy Friday.

De producten zijn geselecteerd voor mannen, maar ik sluit dames met een liefde voor industrieel, geometrisch en een tikkeltje robuust zeker niet uit!

fancyFriday_ChristmasShopping

1. B1 pendant lamp by GANTlights  |  2. Wood iPhone 5/5s Case by NATIVE UNION  |  3. Salt & Pepper Mill by Wrong for HAY  |  4. Golden Thyme scented candle by Izola  |  5. Walnut Table Tray by Woody’s

Read More

15 Aug

By

One Comment

Binnenkijken bij Marcel & Michel

15 augustus 2013 | By | One Comment

Midden in het centrum van Rotterdam, de Binnenrotte om precies te zijn, ontmoet ik Marcel en Michel. Twee mannen met een hart voor Bali en ondernemen, die beide een eigen bedrijf zijn gestart. Michel is matchmaker voor huisverkopers en Marcel verkoopt modern Aziatische woonaccessoires, kortom LABEL1114 ging op bezoek voor een mini-interview en een kijkje binnen.

[dropcap]D[/dropcap]e eigenaars Michel en Marcel wonen in het appartementencomplex ‘De Hofdame’ samen met hun poezen Luca en Poekie. Het appartement telt 3 kamers waarvan 2 slaapkamers met een totale oppervlakte van 112m². Het gebouw stamt uit 2007 en de naam alleen al roept luxe op. Op naar de binnenkijker!

[quote]Balinees wonen in Rotterdam[/quote]

entreeBali

Binnengekomen word ik begroet door een masker waarna ik me naar de woonkamer vervolg. Een ruime living gevuld met veel licht door de enorme raampartijen. Modern, warm, sierlijk en paars met een tentoonstelling aan reisvondsten. Links groet Marilyn me terwijl ze wacht op paparazzi.

livingES

De bank en het schilderij van Marilyn Monroe kochten ze bij FLOW, Rotterdam

livingSW

poesPoekie

Poes Luca poseert maar al te graag

Wat is jullie favoriete plek in het interieur?
“De bank, maar ook het balkon met dit goede weer”.

Waar woonshoppen jullie? 
“Voor interieuraccessoires shoppen we bij FLOW, Intratuin, Lifestyle en Woon Express. Unieke vondsten van onze reizen naar Bali vullen ook het interieur. Ook zijn we fan van Asian Art in Vlaardingen, waar we de overige Indonesische accessoires gekocht hebben”.

livingN2

quotePaars

keuken

Karlsson klok gekocht bij FLOW. Snijplank op het aanrecht is van JosephJoseph

detailsModernIndo

In de keuken spot ik een verzameling Coca Cola fashion flesjes.
Speels en contrasterend als je het vergelijkt met de Indonesische verzamelingen!

Hebben jullie nog iets op de wenslijst staan?
“We zijn nog op zoek naar een groot breed schilderij voor op de plek waar nu Marilyn hangt. Daarnaast willen we het toilet en de badkamer verbouwen. Ook hebben we bij vrienden paneelgordijnen gezien waar we fan van zijn en graag als raamdecoratie willen”.

slaapkamer

Aan het plafond hanglamp Maskros van IKEA, aan de muur een schilderij uit Bali

baliVondsten

Bali reisvondsten uitgestald in de slaapkamer

detailBudhaTafel

balkon

PinTwo klinkt als een gat in de markt, hoe is het idee ontstaan?
Het idee om deze onderneming te starten kwam uit eigen ervaring. Voor Michel en Marcel naar het centrum van Rotterdam verhuisden, woonden ze in een rijtjeshuis in Carnisse. De twee zochten een appartement in het centrum van Rotterdam. “We zijn gaan flyeren in de buurt waar we een appartement zochten”. Ze vonden een geschikt appartement en ruilden met de huidige bewoners van woning. En zo heeft het idee door eigen ervaring, vorm gekregen in een bedrijf. Inmiddels heeft PinTwo 15 klanten lopen in de regio en is Michel druk met promotie.

Hoe ben je op de naam gekomen?
PinTwo is een verwijzing naar Pintu wat in het Indonesisch ‘deur’ betekent.

En meteen over naar de ondernemer aan mijn linkerkant, nieuwsgierig geworden door de kussens op de bank voor me.

balkon2

Vertel me eens meer over die kussens en Indolive
“Indolive wordt een webshop die modern Aziatische woonaccessoires gaat verkopen. Kussens, tafelkleden en tafellopers van unieke Balinese stoffen. Het is een exclusieve lijn van stoffen, dus geen massaproductie. De stoffen worden geselecteerd door mij en in Jakarta geproduceerd door een familielid. Daarnaast wil ik ook Balinese zeepjes, waxinelichthouders en wierookhouders gaan verkopen”.

Hoe ben je op het idee gekomen?
“We reizen veel en vanuit Bali hebben we destijds de stoffen meegenomen die hier niet te verkrijgen zijn. De kussens voor je zijn bijvoorbeeld van de handgemaakte stof. Wij zijn er erg blij mee en krijgen veel leuke reacties uit de vriendenkring. Zo kwam ik op het idee. En natuurlijk het stukje ondernemersdrift door Michel en PinTwo”. “Vanaf november 2013 kun je de producten bestellen”, aldus de blije Marcel.

portretMM

Marcel & Michel op hun balkon waar de Balinese sfeer benadrukt wordt

Wij sluiten het interview af op het heerlijke balkon met uitzicht op de Meent, het drukke terras bij Van Zanten en waar we zelfs een glimp kunnen zien van mijn appartement!

Meer over PinTwo vind je op pintwo.nl

PS: LABEL1114 komt nog terug op het aanbod van Indolive over enkele maanden…