Lifestyle, Sporten

Helweek: hoe hels was het?

Vorige week maandag begon ik aan de Helweek. Een mentaal en fysiek (trainings)programma van mental coach Erik Bertrand Larssen. 7 dagen die je leven veranderen. En ik moet zeggen dat zijn wijze werkt! Op social en in mijn vriendenkring had ik mijn start gedeeld. Ik had enkel niet verwacht dat zoveel mensen benieuwd waren naar het resultaat. Kortom vandaag een iets andere blog, maar hopelijk wel een die je inspireert!!

Mijn “korte uitleg” van de Helweek: elke ochtend opstaan om 5.00 uur om vervolgens 5.15 uur 60 minuten te sporten. Geen TV, geen social media onder het werk, geen whatsapp/ sociaal contact (buiten collega’s om), uiterst gezond eten, positiviteit, time management en elke dag gerichte doelen.

Als je het zo leest denk je misschien “wat een straf!”. Maar zo heb ik het niet ervaren. Hieronder leg ik alles uit.

De dag beginnen met beweging

Ik moet zeggen dat ik erg blij ben dat ik deze week niet alleen heb gedaan, maar met een vriendin. Zij had een heel trainingsschema gemaakt waardoor we iedere ochtend direct van start konden. 2 dagen hebben we een Kayla programma gedaan, 1 dag 5km hardlopen, 1 dag fietsen, 2 dagen zwemmen en 1 dag intensieve huishoudklusjes (als het zweet je uitbreekt, voelt het als sporten).

Read more

Overige

Balmain X H&M

Als je op de hoogte bent van de laatste ontwikkelingen rondom samenwerkingen van het Zweedse keten H&M, dan ben je vast ook op de hoogte van de samenwerking met het Franse modehuis Balmain! Balmain is voor mij luxe uitvoeringen, prachtige zwartwit combinaties en gedurfde / out-there presentaties. Hier en daar waren al wat beelden vrijgegeven, maar H&M heeft het volledige en officiële lookbook vrijgegeven met alle ontwerpen!

Een fantastische samenwerking van sterke silhouetten, rijke details en urban invloeden. Ik word behoorlijk hebberig van die prachtige zwarte kledingstukken en ook spot ik een aantal bijzondere sneakers. Geniet van dit veelzijdige donkere Balmain X H&M lookbook! En vergeet vooral niet 5 november te reserveren in je agenda want dan is de collectie in geselecteerde* H&M winkels te verkrijgen.

balmain-x-hm-lookbook-1

balmain-x-hm-lookbook-2

Read more

Mijn appartement in Rotterdam, Urban Jungle

Urban Jungle Bloggers: Plants & Flowers

Voor ik verslaafd raakte aan planten in mijn huis, sierden bloemen mijn tafels, kasten en vloer. Tegenwoordig heb ik eigenlijk weinig bloemen in huis. Een bos bloemen op tafel is volledig verdwenen, wel koop ik af en toe enkele losse bloemen voor de diversiteit aan vazen in huis. Ik heb aardig wat bijzondere vazen verzameld door de jaren heen en vind ze zelfs zonder bloemen mooi ter decoratie.

Ik kon mijn geluk niet op toen Igor & Judith deze maand het nieuwe thema “Plants & Flowers” in mijn mailbox dropte. Een combinatie van de twee, een zonnige zaterdag en ruimte voor experimenteren leverden deze synergie van groen op!

plants-and-flowers-label1114-5

De hoofdfoto nam ik in mijn woonkamer, maar daarna zocht ik het contrast op en fotografeerden de overige beelden in mijn slaapkamer tegen de diepblauwe muur. In de betonnen vaas van House Doctor word de Anthurium vergezeld door een stengel van mijn Zamioculcas plant.

Read more

Monday Mood, Weekendverslag

Monday Mood: 5 AM

5.00 uur gaat de wekker, het is donker en ondanks mijn hazenslaapjes ben ik behoorlijk uitgerust. Het is officieel: Helweek is begonnen. Voor ik mijn sportkleding uit de kast trek check ik toch even het aantal graden buiten: 4 graden wat een feest! “Yeahh goedemorgen”, aldus de vriendin waar ik deze Helweek mee doe. Gisteren hebben we onze sportplanning besproken en alle voorbereidingen getroffen. Na een gezond groen mengsel van spinazie, kiwi en appel loop ik vrolijk de deur uit. 5.15 uur sta ik in de speeltuin die precies te midden van onze appartementen ligt. Strak op de timer voeren we een Kayla work-out uit. Jup, zelfs burpees (yay!)… En eindigen de work-out met 10 minuten joggen.

6.15 uur en ik heb er serieus al een work-out op zitten. Voor de Helweek heb ik enkele concrete doelen gesteld waar Timemanagement een groot onderdeel van is. Ik wil tijd maken voor rustig ontbijten (ipv in de trein tussen half Nederland), dus daar had ik net alle tijd voor – inclusief een mok thee. Daarna een rustige douche (wat fijn na zo’n work-out!). 7.05 uur, gewoonlijke tijd om de deur uit te gaan. Het is even een kleine bewustwording dat ik er al een uur sporten op heb zitten! Vrolijk en energiek loop ik naar Rotterdam Centraal. Man, wat een goede eerste ochtend!

mondayMood5am-mood

1 | 2 | 3 | 4

Read more

Wooninspiratie

Mirror, mirror on/off the wall; IKORNNES

Functioneel, duurzaam, stijlvol én betaalbaar. Inderdaad ik heb het over IKEA. Het woonwarenhuis brengt wederom een lijn met nieuwe producten op de markt die je nu al in de winkel kunt vinden. Naast de handgeweven kelims en make-overs voor je lampen, ben ik enorm gecharmeerd van de IKORNNES spiegels van essenfineer. De spiegel is verkrijgbaar in twee maten: een grote staande spiegel en een kleine versie die je zowel aan de muur kan hangen als op tafel kan zetten.

Misschien ben ik naast het product nog wel meer onder de indruk van de presentatie en styling die donker en redelijk masculine oogt voor IKEA. De presentatie van overige producten is altijd behoorlijk licht, vrolijk en elegant. Maar de donkere foto’s en de diepblauwe kleuren hebben wel een enorme charme!

Ikea-x-Ikornnes-0

Read more

Weekendverslag, Wooninspiratie

vtwonen & design beurs 2015

Vrijdag bezocht ik de vtwonen & design beurs: het interieur walhalla in de Amsterdam RAI. De entree was wederom creatief aangekleed: diverse kokers met groen en eenmaal boven was er een bijna hemelse lounge ruimte. Witte stukken stof die Marokkaanse lampen afwisselen en dwarrelen boven grote ronde loungebanken. Een antieken kast met een klankspel van verschillende borden trekt veel aandacht, en terecht: een genot voor oor en oog.

De zalen zijn verdeeld in donker en licht, ik besluit om eerst naar het donker te gaan waar je je kan oriënteren voor keukens, badkamers, raambekleding, vloeren, haarden en geavanceerde jacuzzi’s. De keukentrend is alom aanwezig: een flink kookeiland met geïntegreerde pitten. Had ik maar zoveel ruimte. Ik spotte zelfs een kookeiland met ruimte voor een kruidentuin bij de stand van Jacco Bakker!

vtwonen-jee-o-soho

Ook ben ik gecharmeerd van de grove douches in de stand van JEE-O. De Soho-serie is fantastisch! Zwart matte roestvrij stalen vrijstaande douches, prachtig in combinatie met de simplistische vrijstaande baden van DADOquartz (een compositiemateriaal van hars en kwarts).

Op naar de verlichting! Een grote stand waar ik onder andere The Decanterlight Chandelier spot van Lee Broom. Wat een kans om zijn werk van dichtbij te spotten. Ik blogde al véél eerder over zijn werk, maar heb nog geen kans gehad om zijn winkel te bezoeken. Jammer dat het licht in een kleine ruimte hangt, maar ik heb toch een glimp van het effect kunnen meepakken; score!

Read more

Monday Mood

Monday Mood: Balance

Dit weekend draaide om balans. Balans tussen tijd voor jezelf, tijd voor vrienden, tijd voor ontspanning en inspanning – en dat in slechts 3 dagen. Ja mijn weekend begint officieel op vrijdag: parttimer ;). Vrijdag bezocht ik de vtwonen & design beurs waar ik als stylingtip ook “zorg voor balans” kreeg. Meer hierover lees je morgen in mijn verslag. Ik vind balans lastig, een balans opmaken qua financiën, maar ook om mijn aandacht te spreiden.

Gelukkig is er een kleur die mij altijd helpt rust te vinden en het overzicht te houden om weer in balans te komen. Je raad het al: blauw (hieronder Flexa 100% golven – prachtige kleur!). Surfen over golven lijkt me ook een balans tussen ontspanning en inspanning – op de een of andere manier. Nooit gedaan, maar zo ziet het er naar uit. Anways, balans dus. Heerlijk lijkt het me. Een goed doel voor mijn Helweek*:  meer balans in mijn leven.

MondayMood-Balance

Read more

Overige

Round Up: September

September ging snel voorbij naar mijn idee, ondanks dat ik een aantal weken de volle uren van een dag benutte. Zoals augustus, had ik het ook in september weer erg druk op freelance gebied, waardoor ik af en toe niet aan bloggen toe kwam. De weekenden waren vol, het hoofd was een wirwar aan gedachten en de avonden waren lang. Stiekem ben ik behoorlijk toe aan vakantie maar wil het nog niet lukken met knopen doorhakken…

Gelukkig zijn er inspirerende uitjes in het verschiet zoals de vtwonen & designbeurs die ik aanstaande vrijdag ga bezoeken! Ik kan niet wachten om de stands te bewonderen waar ik op Instagram al sneak peaks van voorbij heb zien komen. Het verslag volgt natuurlijk nog, inclusief lekker beeldmateriaal! Ook ben ik twee weken geleden op visite geweest bij wonenmetlef (voor deze inspirerende ruwe webwinkel schreef ik in juni een gastblog), het verslag lees je in oktober! Gelukkig kon ik in september wel tijd maken voor de Urban Jungle Bloggers uitdaging die terug waren van een zomerstop.

Benieuwd waar ik meer over blogde? Lees (en bekijk) de blogs van september!

Read more

Wooninspiratie

Spotted: L242; 360 degrees of concrete

Als het maar van beton is, dan ben ik fan! Bij ieder betonnen loft ga ik nog net niet kwijlen – man wat zou ik graag meer beton in huis willen, maar om nou alles te strippen… Gelukkig zijn er fantastische designers die ook een liefde voor beton hebben zoals Lyon Beton en het designerduo achter Estragon. De ontwerpers lieten zich voor de L242 inspireren door de luidsprekers in de Alpen. 360 graden van design waardoor het object mooi is van alle kanten en eenvoudig te plaatsen is in het interieur. Zelfs de achterkant ziet er gelikt uit!

Door composietbeton van onder andere metaal, hout en textiel zorgt het object voor een perfect akoestiek; oftewel een prachtige combinatie van vorm en functie! De afgelopen tijd heb ik behoorlijk wat sound bars en speakers gedeeld, ieder met zijn eigen schoonheid en geluid. Deze L242 (jammer van de wat suffe naam) is echt mijn nummer 1 tot nu toe! Niet alleen door het beton, maar ook door het multiaanzicht, het contrast met zwart en de gouden audiosnoeren. Klinkt als muziek in de oren toch? 😉

L242-vonschloo-estragon-1

Read more

Monday Mood

Monday Mood: Foggy morning

Twee weken had ik geen inspiratie voor de Monday Mood. Het is niet dat ik niks heb beleefd, in tegendeel mijn afgelopen weekenden zaten vol prikkels! Maar het filteren wil niet altijd lukken. Zo woonde ik afgelopen weekend een hondenshow* bij! Precies, what the f*?! Ik hou van bijzondere evenementen en de bijbehorende bijzondere mensen. Vorig jaar bezocht ik de Kamasutrabeurs en dit weekend een hondenshow – heel verschillend maar ook weer niet.

Anyways, ik heb gisteren op de terugweg naar huis zitten denken aan een Monday Mood maar vanochtend toen ik mijn morgen iets anders begon dan de afgelopen maanden werd ik verrast door mijn omgeving. Ik nam 3 treinen eerder na een heerlijke nacht van 8 uur (wat doet slapen een mens goed!) en genoot van mystieke landschappen gevuld met koeien en veel mist. De verschillende kleurgradaties zijn prachtig en inspirerend. Soms moet je die sleur doorbreken om nieuwe dingen te zien!

1114-FoggyMorning

1 | Flexa “Iets Grind” | Flexa “Real Indigo ” | 4

Read more

Close