Tag

zen

Column

Zen

Tijden ben ik niet zo ontspannen geweest. Zo op mijn plek geweest. Hier in het buitengebied is het rustig vertoeven. Het platteland kent geen hip, haast en horde. Je hebt hier wel hoppende hazen. Een beeld waar ik van geniet in de vroege morgen als ik over de landweggetjes richting mijn werk rijd. 

Read more

Monday Mood

Monday Mood: Meditation and peace

Onlangs heb ik me verdiept in meditatie en yoga en dat bevalt me wel. Meditatie is de puurste vorm om in contact te komen met je gevoel, je ziel. Soms zijn er weleens gevoelens die je niet kan plaatsen waar zelfs Google het antwoord niet op weet! Gelukkig maar eigenlijk, anders is het ook niet zo avontuurlijk. Ik ben een persoon van drukte, veel mensen om me heen. Veel ruis met zoveel mogelijk kanalen open, want stilte… tja dat is eng. Door meditatie ben ik erachter gekomen dat het helemaal niet eng is, het is alleen dat je helemaal op jezelf bent. Geen nieuwslezer die tegen je praat, geen overvolle Twitter feed met informatie, geen vrienden die hun dag met je delen via Whatsapp of een radio DJ die een oproep doet aan alle mensen om het volgende nummer af te maken… Nope. Alleen jij.

Ik ben blij met mijn interesse in yoga en meditatie, net zoals opruimen: verruimt het mijn geest. Het is alsof je – digitaal – je ‘taakbeheer’ opent en alle programma’s abrupt stopt. Even puur wat tijd voor jezelf, even geen gedachten. En ik kan het je aanraden! Als creatieveling lijkt het alsof je gedachten non stop vermenigvuldigen. Het ene idee na het andere. Het is fijn als je aan een project werkt, maar soms is het fijn om gewoon even niks te denken en alleen te voelen. Weg met het alle kennis, even gevoel. En gevoel kan je – vanuit mijn visie – niet programmeren, gevoel is geen emoji (ondanks dat ik ze te vaak gebruik…). Gevoel is persoonlijk en daarvoor moet je soms even terug naar jezelf.

Kortom, begin de week even dichtbij jezelf. Adem in… adem uit…

monday-mood-meditation

1 | 2 | 3 | 4

Holiday! Finally! Last week I took some mentally time off, but now it’s my time to have two weeks off. Peace for body and mind! Mostly my mind! I put some time into meditation and yoga and I like it! Meditation is the purest way – in my eyes – to contact your inner self. Sometimes there are questions that not even Google can’t answer… Luckily because it’s a bigger adventure to discover who you really are than simply find out through the internet. I normally love chaos around me, especially when I’m home alone – all devices are on. Through meditation I found out that silence isn’t as scary as I thought it was. It’s pure quality time with just you! No full equipped Twitter feed, no notifications of your friends who are dying to know that you did today.. just you! 

I’m glad I found meditation and yoga. It’s like therapy and cleaning the house: it clears your head. Some people do that by running, I found mine in yoga and meditation. It’s like a ‘force quit’ and shut down all data running through your mind. Just you and your feeling, no thought, just flow along with your feelings. 

In short.. start this week with a close-up. Breath in… breath out… 

Close